Has Crecido Este Año? 9 Preguntas para Reflexionar

 

La autoevaluación es una herramienta poderosa 

¿Has Crecido Este Año? 9 Preguntas para Reflexionar

La autoevaluación es una herramienta poderosa en nuestro camino hacia el crecimiento personal. Al reflexionar sobre nuestras experiencias pasadas, podemos identificar áreas de mejora y reconocer nuestros logros. Este ejercicio no solo nos ayuda a entender nuestro progreso, sino que también nos motiva a seguir adelante con nuevas metas y aspiraciones.

Consideraciones sobre la Autoevaluación

Una cosa importante a entender es que la autoevaluación nunca debe significar aplicarla con un juicio crítico en aquellos aspectos en los que no hemos mejorado. Debemos verla como un punto de partida para conocer en qué posición nos encontramos respecto a nuestros objetivos. Es una referencia que nos debe servir de medida, como si fuésemos un saltador en competición: ¿cuánto he avanzado y cuánto me falta? Pero nunca como un fracaso absoluto que potencie nuestra baja autoestima.

Si no soy capaz de entender esto y aplicarlo, la autoevaluación puede ser desaconsejable, especialmente si nos hemos puesto metas muy altas. También es fundamental analizar las causas que me han impedido alcanzar los objetivos. Pregúntate: ¿han sido limitaciones endógenas (internas) o exógenas (externas)? ¿Han dependido de mí, de los demás o de circunstancias en las que no puedo intervenir?

Cuando se trata de limitaciones endógenas, es importante reconocer que no todos tenemos la misma capacidad. Al igual que un saltador, cada uno de nosotros parte de unos límites físicos con los que debemos lidiar. Se le atribuye a Einstein la frase: "La locura es hacer las cosas de la misma forma y querer obtener resultados diferentes". Por lo tanto, también debemos cuestionar la metodología que hemos empleado.

La autoevaluación puede representar un elemento de inteligencia emocional importante si la entendemos como un factor de retroalimentación. Por ejemplo, si estoy tirando con una flecha y un arco hacia una diana que está muy lejos, alguien puede decirme si el tiro fue bueno o si se desvió a la izquierda o a la derecha.

Además, cuando tus metas dependen de tus propios límites o de factores exógenos que no son alcanzables y no puedes influir en ellos de manera determinante, es mejor dejarlas de lado sin sentir culpa ni torpeza. Entender esto es fundamental para mantener una actitud positiva hacia nuestro crecimiento personal.

Preguntas para Reflexionar:

1. ¿Cuáles fueron mis mayores aprendizajes este año?
2. ¿Qué desafíos he superado y qué me enseñaron?
3. ¿Qué hábitos positivos he desarrollado que me han beneficiado?
4. ¿De qué manera he apoyado a otros en su camino?
5. ¿Qué miedos he enfrentado y cómo los he manejado?
6. ¿Qué nuevas habilidades he adquirido y cómo las he utilizado?
7. ¿Cómo he mejorado mi bienestar emocional a lo largo del año?
8. ¿Qué cambios he realizado en mi entorno que han impactado mi vida?
9. ¿Qué es lo que quiero dejar atrás para poder avanzar?

Elementos que Pueden Ayudar en la Autoevaluación:

1. Registro de Logros: Mantener un diario donde anotes tus logros, por pequeños que sean, te ayudará a visualizar tu progreso a lo largo del tiempo.

2. Feedback Externo: Buscar la opinión de amigos, familiares o colegas sobre tu desempeño puede ofrecerte una perspectiva diferente y objetiva.

3. Establecimiento de Metas SMART: Asegúrate de que tus metas sean específicas, medibles, alcanzables, relevantes y limitadas en el tiempo. Esto facilita la evaluación de tu progreso.

4. Reflexión Regular: Dedica tiempo semanal o mensual para reflexionar sobre lo que has aprendido y cómo has crecido. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y motivado.

5. Autoexamen de Habilidades: Identifica las habilidades que necesitas mejorar y busca recursos (libros, cursos, talleres) que te ayuden a desarrollarlas.

Cuando se trata de limitaciones endógenas, es importante reconocer que no todos tenemos la misma capacidad. Al igual que un saltador, cada uno de nosotros parte de unos límites físicos con los que debemos lidiar. Se le atribuye a Einstein la frase: "La locura es hacer las cosas de la misma forma y querer obtener resultados diferentes". Por lo tanto, también debemos cuestionar la metodología que hemos empleado.

La autoevaluación puede representar un elemento de inteligencia emocional importante si la entendemos como un factor de retroalimentación. Por ejemplo, si estoy tirando con una flecha y un arco hacia una diana que está muy lejos, alguien puede decirme si el tiro fue bueno o si se desvió a la izquierda o a la derecha.

Además, cuando tus metas dependen de tus propios límites o de factores exógenos que no son alcanzables y no puedes influir en ellos de manera determinante, es mejor dejarlas de lado sin sentir culpa ni torpeza. Entender esto es fundamental para mantener una actitud positiva hacia nuestro crecimiento personal.

Resumen

Recuerda que el crecimiento personal es un proceso continuo. Cada año trae consigo nuevas oportunidades para aprender y evolucionar. Tómate un momento para reflexionar sobre estas preguntas y celebra el progreso que has logrado, sin importar cuán pequeño sea. ¡Sigue adelante con la certeza de que siempre puedes mejorar!

Enlaces de Interés

Artículos sobre Crecimiento Personal:

• Mindset: La Actitud del Éxito - Carol S. Dweck
• Cómo Establecer Metas Efectivas - Artículo en Psicología Hoy
• La Vida Positiva: Cómo Establecer Metas Efectivas

Este contenido te puede interesar

CONTACTA CON NOSOTROS Reiki Fuenlabrada Visita nuestro blog de Reiki Solidario en Fuenlabrada

El poder de la Intención Cultivar una vida consciente puede transformarla profundamente.